Вкусный и полезный завтрак

zvtrac

Вкусный и полезный завтрак

Завтрак съешь сам! Обед подели с другом! Ужин отдай врагу!

Одни приписывают эти слова Суворову, другие Авиценне… До сих пор многие себя спрашивают почему они рекомендовали отдать ужин врагу? Тем самым пропуская вниманием важность завтрака.  Давайте поговорим о завтраке. Каким он должен быть? И должен ли он быть?

Большинство диетологов сходятся во мнении, что от качества завтрака зависит самочувствие всего дня и общий ход процессов в организме.

И не имеет значения на диете ли вы для похудения, или просто нет аппетита, принимать завтрак нужно!

Мало того, лучше всего чтобы он был в одно и то же время.

Те кто не завтракают, в обед должны будут компенсировать недостаток питательных веществ, в котором нуждается наш организм. А так как организм находится «в шоке» от ваших выходок, то он постарается запастись впрок, прибавив вам еще немного лишнего веса.

Предлагаю посмотреть видео в котором рассказывается и показывается процессы которые происходят в организме при разных завтраках, и как некоторые из них приводят к сахарному диабету.

Желаю вам быть здоровыми!

P.S. Надеюсь, что вам понравилась статья. Если это так, что прошу поделиться ею с друзьями, используя кнопки социальных сетей вверху или внизу этой страницы

Читайте также по этой теме

Оставить комментарий